손톱 옆이 붓고 아픈 이유? 조갑주위염의 모든 것
작지만 고통스러운 손톱 옆 통증의 정체는? 일상생활을 하다 보면 어느 날 갑자기 손톱 옆이 붓고 통증이 심해지는 경우가 있습니다. 처음엔 단순한 자극 정도로 여길 수 있지만, 조갑주위염 이라는 질환일 수 있어 주의가 필요합니다. 조갑주위염은 손톱 ...
7월 2025
여름철 식중독, 이것만 지키면 안심! 2025년 식중독 예방법 총정리
무더위와 장마철, 식중독 이 급증하는 계절입니다. 음식 보관·취급 실수 한 번에 온 가족이 고생할 수 있는데요. 2025년 질병관리청·보건복지부 공식 지침과 현직 의사 조언 을 토대로 여름철 꼭 알아야 할 식중독 예방법 과 올바른 대처법...
올여름, 냉방병 걱정 끝! 증상·예방법·온도관리 꿀팁 총정리
여름마다 찾아오는 에어컨 감기(냉방병) . 두통, 근육통, 소화불량, 나른함이 반복된다면? 2025년 질병관리청·보건복지부 공식 가이드와 의료진 인터뷰 를 바탕으로 올여름 건강 지키는 실전 노하우를 한눈에 정리합니다. ✔️ 이 글에서 확...
폭식 방지, 저녁 식단 관리 꿀팁
#폭식방지 #저녁식단 #다이어트 #건강관리 #식단꿀팁 #야식금지 ✔️ 저녁만 되면 식욕 폭발? 저녁 폭식만 잡아도 다이어트, 건강, 숙면까지 모두 챙길 수 있습니다. 실전 꿀팁, 꼭 참고하세요! ...
집에서 쉽게 따라하는 하체 스트레칭 BEST 3
#하체스트레칭 #홈트 #스트레칭 #유연성 #다리붓기 #혈액순환 #집에서운동 ✔️ 헬스장 없이 집에서 하체 붓기, 피로 줄이기! 하체 스트레칭 BEST 3 으로 아침·저녁 누구나 쉽게 실천하세요. 1. 햄스트링 스트레칭 (허...
아침 공복에 유산소 운동하면 살이 더 잘 빠진다?
아침 공복 유산소, 효과 있을까? #아침공복 #유산소운동 #다이어트 #체지방감량 #건강습관 ✔️ “아침 공복에 유산소 운동하면 살이 더 잘 빠진다?” 실제로 과학적 근거가 있는지, 실전 경험까지 한눈에 정리! ...
하루 5분! 복부지방 타파하는 아침 스트레칭 BEST 3
하루 5분! 복부지방 타파하는 아침 스트레칭 BEST 3 #아침스트레칭 #복부지방 #홈트레이닝 #건강습관 #다이어트 ✔ 바쁜 아침, 운동할 시간 없으신가요? 단 5분 만 투자해도 복부지방 관리가 가능합니다. ...
![[여름 건강 특집] 더위를 이기는 10가지 여름철 건강 관리법](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNnjV6C7EG5n8aH0gbJeEOTZuq-0gxGMoZspyGPE_kcPNbkJ5EYRPYTjGuZ1MTfsuSQGBFsn0EIYtbUy1aBa80XhUwwyhg0mlbhIqclKxNmsHmVp7rwZc6-37wHH6akUZW1bbZlwhQm58L2wpz9XvcuqFmJSf562hF1_Hh1RDfy_jQq2lxKbqR8ynCZNfA/w400-h400/summer_health_10tips_thumbnail.webp)
[여름 건강 특집] 더위를 이기는 10가지 여름철 건강 관리법
안녕하세요, 무더위가 기승을 부리는 여름이 찾아왔습니다. 폭염과 열대야는 단순한 불편함을 넘어 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 질병관리청에 따르면 매년 여름철 온열질환으로 병원을 찾는 환자가 2,000명이 넘고, 이 중 일부는 안타깝게 ...
【건강 필수】 여름철 수분부족 막는 '황금 시간대' 물 마시기 완벽 가이드
안녕하세요, 더운 여름이 찾아왔습니다. 무더위 속에서 건강을 지키는 가장 기본적인 방법, 바로 '물 마시기'입니다. 하지만 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 충분하지 않습니다. 언제, 어떻게, 얼마나 마시느냐에 따라 수분 섭취...
.webp)