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메트포르민 사용자 필수! 마그네슘+크롬+B12 당뇨 영양제 연구 결과 (HbA1c 0.5%↓)
식단 조절도 하고, 밥 먹고 걷기도 하는데... "왜 내 혈당은 더 이상 안 떨어질까?" 이런 고민 해보신 적 있으시죠? 노력 부족이 아닙니다. 우리 몸속 '엔진 오일' 이 부족해서 그럴 수 있습니다. 아무리 좋은 차...
2025
식후 20분 15분 걷기! 혈당 50mg↓ 연구 결과 (당뇨 식후 운동 가자미근)
맛있게 밥 먹고 나면, 세상 만사가 귀찮아지고 눈꺼풀이 천근만근이죠. 따뜻한 바닥이나 폭신한 소파가 나를 부릅니다. "딱 10분만 누워있다가 치워야지..." 하지만 그거 아세요? 그 10분이 내 몸을 '당뇨 공장'...
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코코넛오일+냉장! 흰쌀밥 혈당 50%↓ 저항성 전분 밥 짓는 법 (당뇨 쌀밥 OK)
한국인은 밥심이라는데, 당뇨 진단받고 가장 서러운 게 뭡니까? 바로 '흰 쌀밥' 을 마음껏 못 먹는 거죠. 잡곡밥이 좋은 건 알지만, 거칠어서 소화도 안 되고 입맛에도 안 맞고... 몰래 흰 밥 한 그릇 먹고 나면 죄책감 들고 혈당...
