"심근경색, 갑자기 생긴다"는 오해? 미리 오는 신호를 놓치지 마세요

급성 심근경색 전조증상은 반드시 알아야 할 심장 건강의 첫 번째 경고입니다. 대부분 갑작스럽게 발생하는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸이 며칠 혹은 몇 주 전부터 신호를 보내고 있는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 대표적인 전조증상, 구체적인 감별 포인트, 생활 속 예방법, 그리고 꼭 확인해야 할 신뢰도 높은 외부 자료까지 함께 소개드립니다.

가슴이 답답하고 체한 듯한 느낌, 심근경색의 신호일 수 있습니다

흉통은 심근경색의 대표 증상이지만, 우리가 흔히 생각하는 '찌르는 듯한 고통'으로만 나타나지는 않습니다. 소화불량처럼 느껴지거나, 무언가 걸린 듯한 답답함, 왼쪽 가슴의 묵직함 등 애매한 증상으로 나타나는 경우가 많아요.

심한 피로감과 식은땀, 단순한 컨디션 저하가 아닐 수도

갑자기 아무 이유 없이 식은땀이 흐르고 온몸에 힘이 빠지는 경험, 혹시 있으셨나요? 이건 단순한 스트레스 때문이 아니라 심장의 산소 공급 이상에서 비롯된 전형적인 전조증상일 수 있어요.

계단 오르기가 숨차고 가슴이 조여온다면?

예전에는 문제 없던 일상 활동이 유난히 힘들게 느껴진다면 심장 기능 저하의 신호일 수 있습니다.

증상 조건	주의 단계
5분 이상 지속되는 흉통	고위험
활동 후 심한 숨참, 어지럼증	고위험
안정을 취해도 회복 안 되는 피로	중간위험

몸의 여러 부위에서 느껴지는 방사통, 그냥 넘기지 마세요

심근경색은 흉부에만 통증이 국한되지 않습니다. 아래 부위에서 통증이 반복되면 꼭 의심해보세요.

부위	전조 느낌 예시
왼쪽 팔과 어깨	저릿하거나 무거운 통증
등과 어깨뼈 사이	쿡 찌르는 듯한 불쾌감
목이나 턱	조이는 듯한 답답함

여성과 고령자에게 더 빈번한 ‘비전형적’ 증상들

여성이나 고령자에게는 전형적인 가슴 통증이 아니라 애매한 증상으로 나타나는 경우가 많습니다.

대상자	주의할 전조 신호
폐경 이후 여성	빠른 심박수, 어지러움
고령자	이유 없는 불안감, 기력 저하
당뇨병 환자	통증 없는 심근경색 가능성

초기 검사, 생각보다 간단합니다

심전도와 간단한 혈액검사만으로도 심근경색 여부를 빠르게 확인할 수 있어요. 특히 '심근효소 수치(Troponin)'는 초기 진단에 매우 유용합니다.

관련 참고 자료:
▶ 대한심장학회 공식 자료
▶ 보건복지부 건강포털

심장 건강, 생활 습관에서 시작됩니다

심근경색은 예방이 가능합니다. 아래 내용을 참고하여 실천해보세요.

생활습관	개선 포인트
고지방 식습관	신선한 채소, 저지방 식단
운동 부족	주 3회 이상 유산소 운동
스트레스 과다	수면 개선 및 명상 습관화

심근경색, 이런 증상이 있다면 병원으로 바로 가세요

• 10분 이상 지속되는 가슴 압박감
• 팔, 턱, 등에 퍼지는 묵직한 통증
• 식은땀과 극심한 피로감
• 숨이 차고 가라앉지 않음