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2026년 기초연금 부부 감액 20% 완벽 정리: 수급자격 단독 247만 원/부부 395만 원 기준!

"여보, 2026년에는 기초연금이 더 오른대! 근데 우리 부부라 깎이는 건 똑같나?" 최근 저희 이모님께서 2026년 새해를 맞아 기초연금 소식을 물어보셨어요. ...

물만 마셔도 살찐다? 기초대사량 높이는 법 200% 활용해 '살 안 찌는 체질' 만들기 "친구랑 똑같이 먹는데 왜 나만 살이 찌는 걸까?"...

★겨울 아침 1분의 기적!★ 시니어 고혈압, 기상 후 '이것'만은 꼭 하세요!

여러분, 혹시 아시나요? 통계에 따르면 기온이 1도 떨어질 때마다 수축기 혈압은 약 1.3mmHg 상승 한다고 해요. 특히 겨울철(12~...

[무릎건강-1탄] 아침마다 뻣뻣한 무릎? 침대 위 '5분' 스트레칭이면 충분해요! ★

혹시 오늘 아침에도 눈을 뜨자마자 "아이고, 무릎이야..."  소리가 절로 나오지 않으셨나요? 밤새 푹 자고 일어났는데도 마치 무릎에 녹슨 나사를 박아둔 것처럼 뻣뻣하고 묵직한 그 느낌 말이죠. 실제로 여러 조사에 따르면 60대 이상...

당화혈색소 6.0 vs 6.5 차이?★ 당뇨 확진 전 꼭 알아야 할 관리 수치

건강검진 결과표를 받아 들고 가슴이 철렁했던 기억, 혹시 있으신가요? 제 주변에도 최근에  "공복혈당은 괜찮은데 당화혈색소가 6.0이 나왔어" 라며 걱정하는 지인들이 정말 많아졌더라고요. 사실 숫자 0.5 차이라서 대수롭지 않게 ...

닭가슴살 지겨울 때 먹는 고단백 식품 4가지 ★ (두부·계란·흰살생선·그릭요거트)

오늘도 냉장고 문을 열었는데, 꽁꽁 얼어있는 닭가슴살 팩을 보고 한숨부터 나오진 않으셨나요? 저도 그랬거든요. 살 빼려면 무조건 '닭'만 먹어야 하는 줄 알았을 땐, 닭 비린내만 맡아도 속이 울렁거릴 정도였죠. 많은 다이어터들이 꼽는 실...